Hjem

NY EPOST ADRESSE : post@fredriksstadroklub.no

Fredriksstad Roklub

Stiftet 9.mai 1877

KLUBB PINSEN ER TILBAKE

 

Her er vår elegante klubb pins.

100.- pr stk.

Send oss en mail for bestilling: post@fredriksstadroklub.no

kan sendes pr. post; porto kommer i tillegg, kan også hentes hos Egel.

2018

Siste Nytt

Les om året 2016 på fanen Årebladet

30.01.2018 Fr.stad

 

Innkalling til årsmøte i Fredriksstad Roklub

 

Styret innkaller herved til årsmøte i Fredriksstad Roklub.

 

Årsmøte avholdes torsdag 8.mars kl 19.00 på klubben, Mosseveien 17.

 

Saker som et medlem ønsker å tatt opp på årsmøte, må sendes styret senest mandag 5.mars kl 24.00 til post@fredriksstadroklub.no

 

For å ha stemmerett må medlemmet ha fylt 15 år, vært medlem av idrettslaget i minst èn måned, og ha betalt kontingenten. Medlemmer under 15 år har møte- og forslagsrett.

 

Velkommen til årsmøte!

 

Med vennlig hilsen

 

Styret

Østfold Rokrets 100 år. 1917-2017

 

Det er noen års siden det sist gang ble gjennomført et kretsmesterskap på vannet. Det ble gjort avtale med Sarpsborg Roklub om og arrangere regattaen på Tunevannet, takk for lånet av det flotte baneanlegget.

 

Lars ble kretsmester i HJA 1x. Emilie og Hedda fikk en sølvmedalje i DJA 2x😄 Simen S 6.pl Kai og Hans-Kristian 5.pl. 10.pl i Hs 1x.

Kjørbosprinten 26-27.aug 2017

 

Linda har hvert lagleder på Kjørbospriten :) hun er så dyktig å flink - her er resultatene fra lørdagens løp, det ble gull til Lars Benske i HJA 1x, gull til Lars og Simen Schi Skjølsvold i HS 2x, sølv til Simen i HS 1x. Ellers ble det en 6.plass til Aron Solgaard Matyus og 5.plass til Hedda Marie Larsen og Emilie Stokke i DJA 2x. Kai Stokke fikk også en 5.plass i HS 1x :)

 

En fantastisk søndag er over :) bronse til Emilie Stokke og Hedda Marie Larsen, gull til Lars Benske i HJA 1x og Gull til Lars og Alfred Eliassen i HJA 2x, sølv til Simen Schi Skjølsvold i HS 1x og til slutt en flott 4.plass til Kai Stokke i HS 1x. Laglederen ser tilbake på helgen som en flott weekend i Bærum og hun forteller at du la seg med en stort smil om munnen søndag kveld :)

 

FOTO: Linda

Vi pakker båter til regatta

 

Klargjøring til Kjørbosprinten i helgen, og lastning av henger.

 

De roerene som deltar på regattaer må selv møte opp og rigge ned sin båt og laste den på hengeren. Hver tar ansvar for sitt utstyr kommer med mens trener sjekker at antall riggere og årer stemmer til slutt :)

 

FOTO: Linda

 

Dugnaden 23.aug

 

Vi måtte ha en dugnad på klubben, fordi det er mange utleier denne høsten. Gresset ble klippet rundt klubben, vinduer ble vaske og gulvene ble skrubbet :P + toaletter/garderober :) Takk til dere som stilte opp og gjorde en kjempe innsats :)

 

FOTO: Morten

NM på Årungen 19-20.aug 2017

 

Linda forteller om lørdagens resultater, NM sølv til Lars Benske i HJA 1x, sølv til Aron Solgaard Matyus i HJB 1x, 4.plass til Simen Olsen i HJB 1x, Simen Schi Skjølsvold rodde forsøk i HS 1x, men kom dessverre ikke videre :)

 

Søndagens resultater fra Årungen, Hedda Marie Larsen og Marie Grønnberg-Fensbekk ble slått ut i forsøket. Simen Olsen fikk sølv i HJB 1x og Lars Benske avsluttet dagen vår med en flott 5.plass i HS lettvekt 1x. Fantastiske resultater av våre flottere roere denne helgen :), forteller Linda som gir oss mange fine bilder :)

 

FOTO: Linda

 

Spisser formen foran junior-VM

 

Skrevet av: Terje Antonsen, Fredriksstad Blad

20.juli 2017

 

Lars Martin Benske, Fredrikstad, er blant ni norske utøvere i junior-VM først i august. Det betyr hardtrening i hele juli.

 

Mesterskapet, for roere opp til fylte 18 år, går i Trakai, Litauen, i perioden 2. til 9. august. Siden 3. juli har deltagerne, med unntak av et par dager, nærmest bodd på Årungen og sittet i båtene hver dag. Og slik blir det helt frem til avreise.

 

Ror dobbeltfirer

 

Benske, skal ro dobbeltfirer sammen med Nicolay Bjønnes Yngsdal, Ormsund og bergensroerne Ulrik Wie-Soltvedt og Mathias Føyner.

 

– Vi har lagt et løp der utøverne skal være i fysisk toppform under mesterskapet, men grunnlaget har de lagt selv gjennom solid trening gjennom flere år, forteller Per Helge Brun-Svendsen, trener i roforbundet, og ellers bakgrunn som rosjef på Wang Toppidrett og idrettslærer på Frederik II.

 

– Dagene går med til å terpe teknikk og få roerne i båten samkjørte. Det er viktig å få til teknisk ren roing, som parallelle årer som føres riktig i vannet. Guttene i firerbåten er jo ikke «støpt i samme form», men har forskjellige kropper, arm- og benlengde. Mye går derfor på tilpasninger og innstillinger for å få roingen hundre prosent samkjørt, forklarer Brun-Svendsen.

 

– Mange kan lære

 

Han er imponert over juniorenes motivasjon og seriøsitet.

 

– Sponsorene står ikke i kø i roing, og selv på landslagsoppdrag må deltagerne ut med egenandeler. Men ungdommene viser holdninger, treningsvilje og bevissthet som går langt utenpå en del ballsparkende utøvere jeg har vært borte i, sier Brun-Svendsen.

 

Lars Martin Benske og Nicolay Bjønnes Yngsdal satt i båten også under fjorårets junior-VM.

 

– Bedre i år

 

– I fjor ble vi nummer 16, og båten er helt klart bedre i år. Det er det ingen tvil om, sier Lars Martin.

 

– Det skal nok bli tøft å ta seg til en A-finale, men en plass blant de tre beste i B-finalen - altså «topp-9», bør være et realistisk mål, mener han.

 

Selv sitter han på den såkalte strokeplassen i båten. Det betyr at han dirigerer rytme og takt.

 

– Fysisk føler jeg meg i veldig bra form, og har fått gjort det jeg burde hele tiden. Nå skal vi gjøre et forsøk på å toppe formen frem til VM.

 

Knallhardt

 

– Fra ti dager før vi skal i ilden, kjører vi knallhardt i 4-5 dager. Deretter blir det roligere trening fremover for å tvinge frem toppformen, forklarer han.

 

Finslipingen på teknikk vil fortsette hele veien frem.

 

– Dess mer synkronisert vi blir i bevegelsene, og dess mer riktig årene føres i vannet, dess bedre blir det selvfølgelig. Det perfekte løpet fra start til mål eksisterer vel egentlig ikke, mener han.

 

Båten Lars sitter i har også en utfordring i å våge litt mer.

 

– Det handler selvfølgelig om styrke, men vi må jobbe for å bli mer aggresive - våge og klare å gjennomføre i en høyere takt.

 

Spurten viktig

 

Lars forklarer at de gjerne åpner med en takt på 44 tak per minutt de første 300 meter.

 

– Underveis faller vi ned mot en takt på 35, for så å øke frekvensen igjen mot slutten. Hvor lang denne spurten blir, og hvilken fart vi får opp, avhenger av hvor mye vi har igjen av krefter, avslutter han.

 

I tillegg til ni roere, er fem ledere med på turen. Blant disse Lars' far, Joackim, som fungerer som lege under VM.

Tunevannsregattaen 2-3.sept 2017

 

Det var en knakende flott helg på Tunevannet både vær messig og for våre roere.

 

Foto: Linda.

Kranløft ved brygga

 

Takk til Dahle Transport som løftet ut de nye morningene for oss 🏗, som Hans Kristian skaffet👌 Det var sjefen sjøl som dukket opp i kveld tusen takk Gunnar Roger Dahle 👏

 

FOTO: Egel

Christiania-regattaen 25-26.juli 2017

 

Resultater fra lørdag: Simen rodde forsøk i Hs 1x. Gikk ikke videre. Hedda og Emilie fikk en 4. Plass. Her var det 4 i A-finalen. ☺️

 

 

Siste dag på Christiania-regattaen ga en gull 🥇til Simen Olsen i Åpen nybegynner, Forsøk på morgenen ga A-finale og 6. plass til Simen Schi Skjølsvold i HS 1x og A-finale og 4. plass i DJA 2x til Hedda Marie Larsen og Emilie Stokke ☺️ roklubben gratulerer våre flinke roere.

 

Det ble en gull 🥇til på søndag til Fredrikstad Roklubb , Lars tok det sammen med Bergens Roklubb og Ormsund i dobbelfireren som er innstilt til VM kval. Roklubben gratulerer 🤗

 

FOTO: Linda

Roklubbens Lars Benske i nordisk

 

Den norske dobbeltfireren fra Østfold tok sølv i nordisk mesterskap for juniorer i finske Tampere.

 

På laget var Fredrikstad Roklubs Lars Benske. Han stilte sammen med Sarpsborg Roklubs Diderik Skjønhaug, samt Jarle Sæby og Alfred Eliassen fra Moss Roklub.

 

Den norske troppen til nordisk besto av totalt 27 juniorer.

 

Benske & co hadde vært gjennom tre kval-regattaer på forhånd.

 

Danmark vant finalen, foran Norge og Sverige.

 

FOTO: Ukjent

FOTO: Estela Re-Ma

 

Trykk på bildene de blir større!

TRYKK PÅ BILDENE - DE BLIR STØRRE :)

Østlandsregattaen 10-11.juni 2017

 

Første dag av Østlandsregattaen i regi av Moss Roklubb: hadde vi med Marie Grønneberg-Fensbekk, Lars Benske, Simen Schi Skjølsvold, Hedda Marie Larsen og Simen Olsen. Marie rodde DS 2x med Emilie fra NSR. Resulterte i en flott 6.plass, Marie rodde 8- også i Åpen Mix. Der ble det gull, Lars fikk gull i HJA 1x, Simen S.S rodde forsøk og ble nr. 4 i sitt heat. Kom ikke videre. Hedda møtte tidlig opp til forsøk som ble avlyst... rodde senere A-finale og fikk en flott 5. Plass sammen med Cornelia fra Sarpsborg RK. Simen Olsen var vår nybegynner denne dagen og vant like godt første gangen i Åpen begynner 1x 🤗 en flott dag for klubben i en del vind og litt regn...

 

Hurra! DJA 2x forsøk avlyst for andre dag på rad... 😝 så da sitter vi en gjeng i teltet og blomstrer ... dette ble det litt dårlig stemning over, siden roerne var tidlig oppe..

 

Andre dag av Østlandsregattaen slutt. Følgende roere stilte opp i dag: Aron Solgaard Matyus, Simen Olsen, Emilie Stokke, Hedda Marie Larsen, Lars Benske, Marie Grønneberg-Fensbekk. Aron fikk bronse i HJB 1x. Simen fikk sølv i åpen klasse. Totalt 5 1x til start. Emilie og Hedda fikk 6.plass i DJA 2x. Lars fikk gull i HJA 2x sammen med Jonas Juel fra NSR. Lars fikk også gull i HJA 4x. Denne dobbeltfireren skal til Finland til Nordisk mesterskap neste helg. Marie fikk gull sammen med NSR i Åpen Mix 8-. En fin regattahelg med totalt 6 gull, en sølv og en bronse ☺️💪

 

FOTO: Linda

TRYKK PÅ BILDENE, DE BLIR STØRRE

Besøk vårt største album

 

Siden starten på 2010 har de fleste bilder blitt lagt ut på Facebook siden til Fredriksstad Roklub. Bli gjerne medlem med oss der, og følg roerne våre :) kanskje du også finner deg selv :) stor sjanse for det!

Fredriksstad Roklub

Mosseveien 17, 1610 Fredrikstad